كسكس بلحم موزات الخروف والتفاية
حليمة الفيلالي
وصفة مغربية تقليدية راقية تجمع بين لحم الموزات المطبوخ مع الخضر، والكسكس المفور بطريقة أصيلة، وتعلوه التفاية الحلوة من البصل والزبيب والبهارات. طبق مثالي للمناسبات والعزومات بطعمه الشهي وتقديمه الفاخر.
مدة الإعداد 30 دقائق دقائق
مدة الطبخ 1 ساعة ساعة 30 دقائق دقائق
الوقت الكلي 2 ساعات ساعات
الحصص 6 أشخاص
الكالوري 4368 كيلو كالوري
كسكاس
طنجرة ضغط أو عادية
مقلاة
ملعقة خشبية
سكين ولوح تقطيع
- 1 كيلو لحم موزات الخروف مقطع لقطع متوسطة
- 0.5 كيلو كسكس
- 2 حبة بصل مقطع شرائح
- 2 حبة طماطم مقطعة مكعبات
- 1 باقة بقدونس
- 0.5 كيلو جزر مقطع
- 0.5 كيلو لفت
- ربع حبة ملفوف صغير
- 4 حبات كوسا
- 0.5 كيلو يقطين
- 1 علبة حمص مسلوق ومصفى
- 2 قرن فلفل أحمر حار اختياري
- نصف كوب زيت الزيتون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة
- 1 ملعقة صغيرة كركم
- ربع ملعقة صغيرة زعفران مذوب في ماء، اختياري
- 4 أكواب ماء مغلي
- 3 حبات بصل شرائح، للتفاية
- 1 ملعقة كبيرة زبدة أو زيت نباتي، للتفاية
- نصف كوب زبيب منقوع في ماء بارد
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود للتفاية
- نصف ملعقة صغيرة ملح للتفاية
- نصف ملعقة صغيرة زنجبيل للتفاية
- نصف ملعقة صغيرة قرفة للتفاية
- ربع ملعقة صغيرة سكر للتفاية
تحضير اللحم والخضر
في طنجرة، سخن زيت الزيتون ثم أضف اللحم، البصل، الطماطم، البقدونس، البهارات، الزعفران، وقلّب جيداً.
أضف الماء المغلي، غط الطنجرة واتركها تطهى حتى ينضج اللحم نصف نضج.
أضف الخضر بالترتيب: الجزر، اللفت، الملفوف، ثم الكوسا واليقطين في النهاية، ودع الكل يطهى حتى ينضج.
موزات الخروف تعني:
🔹 قطعة من ساق الخروف، وتُعرف أيضًا باللهجة المغربية باسم السّقُوف أو أحيانًا الشحمة لي فالرجلين.
🔹 هي الجزء اللحمي الموجود أسفل الفخذ وقريب من العظم (القصبة)، وغالبًا ما تكون غنية بالكولاجين، ما يجعلها مثالية للطهي البطيء كـ: الطاجين، الكسكس، أو الفرن.